Bewegen · Tanzen · Entspannen
Seit vielen Jahren arbeite ich mit Biodanza. In dieser Zeit habe ich umfangreiche Erfahrungen gesammelt und mich durch weitere Aus- und Weiterbildungen u. a. auch einer Tanztherapeutischen Ausbildung mehr und mehr inspirieren lassen. Aus all diesen „Schätzen“ ist ein Konzept entstanden:
Bewegen · Tanzen · Entspannen
Unser Körper ist ein sehr weiser Ratgeber. Wir haben jederzeit die Möglichkeit, auf ihn zu hören und aufmerksam zu sein. Da dies im Alltag manchmal etwas schwierig ist, kann dieser Kurs die Sensibilität für uns selbst erhöhen.
In meiner Arbeit verbinde ich Körperwahrnehmungsübungen, Qi-Gong, Tanz, Musik Rhythmus, Atemarbeit Meditation und unterschiedliche Entspannungstechniken, um sich wieder mit der kreativen Lebendigkeit und einem entspannten Zustand zu verbinden.
Nachdem wir nach einer aktiven Bewegungsgestaltung Energien freigesetzt haben, lernen wir in Achtsamkeit, Wachheit und Offenheit den Weg zurück zur Langsamkeit. Dabei nehmen wir unseren Körperausdruck und unser Körperempfinden bewusster wahr und spüren mehr, was uns gut tut.
Die gelernten Techniken können leicht in den Alltag integriert werden.
Dieser Kurs richtet sich vor allen Dingen an TeilnehmerInnen, die sich zwar in einer Gruppe bewegen, tanzen und entspannen möchten, aber der größte Teil der Übungen wird allein durchgeführt.
Wenn Sie:
- Spaß an der Bewegung haben,
- Sie ihren Ausdruck erweitern möchten,
- mehr Lebensfreude und –energie spüren wollen,
- sich und den eigenen Körper besser akzeptieren wollen,
- sich öfter anderen Menschen zeigen möchten, wie Sie wirklich sind,
- Sie Ihren Körper intensiver spüren möchten und aus dem Kopf herauskommen wollen,
- sich mehr entspannen können wollen,
- offen sind oder mehr werden wollen für sich und andere,
dann könnte meine Arbeit genau das Richtige für Sie sein.
Aktuelle Kurstermine finden Sie: Hier