LachYoga

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Was ist LachYoga?

LachYoga (Hasya-Yoga oder auch Yogalachen genannt) ist eine Form des Yoga, bei der das grundlose Lachen (Sanskrit, Hasya) im Vordergrund steht.

Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Dehn- und Atemübungen, verbunden mit fiktiven und pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen. Beim Lachyoga  wird anfangs ein künstliches Lachen erzeugt, das dann in ein echtes Lachen übergeht.

Dr. Madan Kataria gründete 1995 den ersten Lachclub in Indien – inzwischen gibt es weltweit mehr als 6000 Clubs. Er erforschte das Lachen und die physiologischen Veränderungen im Körper und stellte fest, das der menschliche Körper nicht zwischen einem vorgetäuschten  und einem echten Lachen unterscheiden kann. Bei jeder Art erzeugt der Körper eine glückliche Chemie. Durch seine Yoga-Praktizierende Frau Madhuri Kataria erkannten sie die Ähnlichkeiten zwischen Lachen und Pranayama Übungen und bauten diese Elemente des uralten Yogas ins Lachyoga ein, einschließlich der Technik des tiefen Atmens, die zwischen den einzelnen Lachübungen benutzt wird, um deren Wirkung zu verstärken.

Die entstandene Lachyoga-Technik ist eine Mischung von tiefer Yogaatmung, Stretching, stimulierten Lachübungen und kultivierter kindlicher Verspieltheit.

• Lachen ist die schnellste Verbindung zwischen den Menschen
• Lachen überwindet Religion, Politik und Kultur
• Lachen ohne Grund ist kinderleicht zu lernen, Humor und Witze müssen dabei keine Rolle spielen
• Lachen ist der schnellste und nachhaltigste Weg, um die negativen Auswirkungen von Stress zu überwinden
• Lachen macht uns offener gegenüber anderen Menschen
• Lachen hilft, die Arbeitsumgebung zu verbessern, und die Produktivität am Arbeitsplatz zu steigern.
• Lachen macht noch schöner und lässt die Augen strahlen
• Lachen stärkt das Immunsystem

Wenn Sie an einem Erlebnisvortrag interessiert sind, oder eine Lachsession erleben wollen, komme ich auch gern zu Ihnen. Informieren sie sich bitte in meinem Büro, oder schicken Sie mir eine Mail.